Esmalt tuleb valida enda jaoks õige seade. Enamikule suitsetamisest loobujatele sobivad lihtsamad seadmed. Seadmeid on võimalik osta spetsialiseerunud kauplustest, neid võib küsida ka teistest kauplustest või tanklatest, kus need on silma alt ära peidetud. E-sigarette ja e-vedelikke e-kaubandusest osta ei saa.

Seejärel on vajalik leida sobiva nikotiini kogusega e-sigareti vedelik. Kui päevane suitsetamise kogus on suur, siis tuleks alguses võtta kasutusele võrdväärse nikotiini sisaldusega e-vedelikud, et organism harjuks e-sigaretile üleminekuga. Kui tunned e-sigaretti kasutades jätkuvat vajadust suitsu järele, siis muuda nikotiini kogust oma e-vedelikus.

Kõige parem on see, kui suitsetamiselt minnakse koheselt täielikult üle e-sigareti kasutamisele. Vajadusel on võimalik suitsetatavaid koguseid järk-järgult vähendada.

Täielikult e-sigaretile ülemineku järgselt tuleb hakata järk-järgult kasutama üha väiksema nikotiini sisaldusega e-vedelikke. Viimases etapis on vajadusel võimalik kasutada ka nikotiinivabu e-vedelikke. Viimaks saab loobuda täielikult e-sigareti kasutamisest.